Здравствуйте, уважаемые читатели!
Сегодня поговорим о пользе меда для организма мужчин, женщин и детей.
Мед помогает контролировать уровень холестерина, следить за сахарным диабетом, лечить проблемы с желудком, бороться с инфекциями, повышает энергию, предотвращает тошноту, помогает похудеть, наладить спокойный сон, борется с астмой, удаляет перхоть, а также укрепляет здоровья кожи.
Что такое Мед?
Мёд — очень сладкий продукт с насыщенным вкусом. Получается в ходе переработки цветочной пыльцы в зобе пчел. Производить его могут как пчелы, так и родственные им насекомые – шмели, дикие пчелы и некоторые виды диких ос.
Люди нашли мёд около 8000 лет назад и с тех пор не перестают его употреблять. Он широко использовался в Греции и Египте. А позже он стал обязательным компонентом аюрведы и традиционной китайской медицины. Это чудесное вещество обладает целебными свойствами, что делает его природным целителем. Это секретный ингредиент для бесчисленного множества домашних средств. Вы можете употреблять оригинальный мед или смешивать его с другими специями, травами и водой, чтобы получить максимум удовольствия от его использования.
Питательная ценность меда (в 1 ст. ложке):
- Натрий — 6 мг
- Белок — 15 мг
- Углеводы — 17 г
- Холестерин — 0
- Пантотеновая кислота — 0,5 мг
- Рибофлавин — 0.6 мг
- Витамин С — 1 мг
- Цинк — 3 мг
- Железо — 5 мг
- Вода — 6 г
- Фруктоза — 1 г
- Мальтоза — 5 г
- Глюкоза — 5 г
11 полезных свойств меда
Мед контролирует холестерин
Высокий уровень холестерина — это серьезная проблема со здоровьем, которую необходимо решать адекватно и своевременно. Многие исследования доказали, что мед является здоровым источником для борьбы с высоким уровнем холестерина. В одном из исследований даже упоминалось, что регулярное употребление 70 г меда в течение 30 дней может снизить этот уровень на 3%.
Мед для диабетиков
Несмотря на сладкий вкус, мед не увеличивает содержание сахара в крови и безопасен для диабетиков. Говорят также, что он уменьшает глюкозу в сыворотке, поддерживая С-пептид, соединение, стабилизирующее инсулин. Это может быть здоровой альтернативой искусственным подсластителям. Теперь диабетики могут наслаждаться чаем или овсянкой, добавляя в них мед. Хотя натуральные продукты обычно не содержат вредных веществ, все же рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем что-либо употреблять.
Мед лечит желудочные проблемы
Желудочные проблемы распространены как у детей, так и у взрослых. Благодаря антимикробным и антиоксидантным компонентам, содержащимся в меде, можно раз и навсегда вылечить проблемы с желудком органически. Для лучшего эффекта его нужно есть в сыром виде или разбавлять теплой водой. Это безопасный и быстрый способ решения желудочных проблем благодаря содержащимся в меде дополнительным антибактериальным свойствам — метильглиоксалу. Он борется с микробами и вредными бактериями в Вашем желудочно-кишечном тракте.
Мед против инфекций
Бактерии являются основной причиной различных видов инфекций. Вы можете предотвратить возникновение этих инфекций в вашем организме, просто включив мед в свой ежедневный рацион. Обогащенный антибактериальными свойствами, он работает как щит против различных видов инфекций.
Мед увеличивает энергию
Мед наполнен метильглиоксалом, известно, что он повышает уровень энергии. Это соединение также способствует укреплению иммунной системы, стимулируя рост цитокинов, которые организуют иммунную реакцию. В сочетании с антиоксидантами, эти свойства сохраняют Ваш организм активным.
Мед предотвращает тошноту
Постоянная утренняя тошнота будут мешать вам ежедневно придерживаться диеты, делая вас все слабее и слабее. Однако, добавление в рацион немного меда может кардинально изменить это. Вы можете лечить это заболевание, добавляя лимонный сок в мед. Он не только снимет тошноту, но и предотвратит рвоту. Если лимонный сок слишком кислый для вас, вы можете попробовать приготовить это средство с яблочным уксусом и выпить перед сном.
Мед для похудения
Это вещество золотистого цвета — аппетитный способ похудеть. Вы даже можете заменить на него регулярное употребление сахара для быстрого результата. Более того, потребление ложки меда с теплой водой может уменьшить ваши пристрастия к сахару, что очень поспособствует похудению. В недавнем исследовании было отмечено, что натуральные сахара, содержащиеся в меде, действуют в организме иначе, чем белый сахар.
Мед способствует сну
Сон в течение 8 часов без перерывов чрезвычайно важен для вашего благополучия. Именно поэтому специалисты и диетологи рекомендуют для борьбы с проблемами со здоровьем как следует выспаться. Однако, недосып может подвергнуть ваше здоровье различным рискам. Страдающим бессонницей рекомендуется съесть столовую ложку меда перед сном. Таким образом, успокаивается печеночный гликоген, потому что если его не насытить, ваша печень прекращает образование глюкозы, которая необходима для выработки энергии. Говорят, что этот процесс предотвращает засыпание.
Мед от астмы
Разве не удивительно: мед может облегчить и астму, которая является серьезной проблемой со здоровьем! Он не только лечит кашель, но и помогает облегчить состояние дыхательной системы, удерживая все эти хрипы и тяжелое дыхание на расстоянии вытянутой руки. Более того, мед, как известно, успокаивает слизистые оболочки дыхательных путей. Потребление достаточного количества меда может также препятствовать накоплению слизи в бронхах, что является основным симптомом астмы.
Мед удаляет перхоть
Перхоть и зуд кожи головы — довольно раздражающие проблемы. Но благодаря антибактериальным свойствам, содержащимся в меде, вы можете избавиться от них раз и навсегда. Наносить мед на волосы так же безопасно, как и есть его. Для лечения перхоти и кожи головы достаточно смешать равные порции меда и воды. Сделайте массаж кожи головы и нанесите маску. Оставьте на час, а затем смойте. Через несколько недель вы заметите улучшения.
Мед для кожи
Есть только один способ получить блестящую, безупречную и ровную кожу — это мед. Регулярное нанесение меда на лицо может решить различные проблемы кожи, в том числе угревую сыпь — как обычно, благодаря его антибактериальным и антисептическим свойствам. Это сладкое вещество не только удаляет шрамы от угревой сыпи, но и останавливает их повторное появление. Если Вы испытываете стресс из-за появления преждевременных морщин и мимических морщин, начните использовать его уже сегодня, чтобы получить достаточное количество питательных веществ, необходимых Вашей коже. Более того, вам не нужно тратить лишнюю сумму на средства для ухода после того, как вы купите банку меда. Известно, что он улучшает цвет лица, сохраняя его сияющим и чистым.
Заключение
Преимущества меда для здоровья можно перечислять бесконечно. Сложно найти проблемы со здоровьем, которые мед не мог бы вылечить. Он является безопасным источником энергии и может стать здоровой альтернативой напиткам с химическим наполнителем. Так что скорее — ешьте мед с удовольствием!
