Польза какао для здоровья организма

Статьи

Здравствуйте, уважаемые читатели!

Сегодня поговорим о пользе какао для организма мужчин, женщин и детей.

Какао поддерживает кровяное давление, помогает в процессе заживления ран, способствует снижению веса, помогает при усталости, предотвращает рак, способствует пищеварению, улучшает психологическое здоровье, поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы, помогает при бронхиальной астме, помогает контролировать диабет, является источником антиоксидантов, улучшает состояние кожи и повышает выносливость.

Какао не просто является основным ингредиентом для приготовления шоколада источником питания. Оно не имеет побочных эффектов, но является натуральным лекарством для лечения некоторых недугов. Поэтому включайте какао в свой рацион питания и обогащайте организм большим количеством незаменимых антиоксидантов и минералов.

Что такое какао?

Какао или какао-бобы получают после ферментации семян, растущих на дереве какао. Растение, на котором растут какао-бобы называется Теоброма какао. Оно произрастает в районе Амазонки и считалось важнейшим природным даром Южной и Центральной Америки. Однако позже, когда какао приобрело популярность, его начали продавать по всему миру.

Питательная ценность какао ( 1 порция — 30 гр.):

  • Кальций — 8 г
  • Медь — 5 г
  • Клетчатка — 10 мг
  • Железо — 6 г
  • Магний — 5 г
  • Марганец — 9 мг
  • Фосфор — 5 г
  • Калий — 5 мг
  • Протеин — 9 г
  • Цинк — 3 г
  • Бобы какао состоят на 40—50 % из жира (какао масла).

13 полезных свойств какао:

Снижение артериального давления

Поддержание уровня артериального давления способствует здоровью сердечно-сосудистой системы. Исследования показали, что включение умеренного количества какао в рацион питания может способствовать снижению высокого уровня артериального давления. Вы можете проконсультироваться с вашим лечащим врачом по этому вопросу, чтобы избежать дальнейших проблем со здоровьем.

Терапевтический эффект

Кока доказала, что она является терапевтическим средством. В ней высокое содержание питательных веществ, которые обладают успокаивающими и лечебными свойствами. Поэтому в случае травмы вы можете применить экстракт коки, чтобы ускорить процесс заживления раны и воспрепятствовать попаданию инфекции в пораженную область. Кроме того, исследование показало, что какао обладает достаточной силой, чтобы отпугнуть бактерии Helicobacter pylori. Таким образом, вы можете употреблять его в пищу, если хотите избавиться от гастрита.

Потеря веса

Вы можете в это не верить, но какао очень полезно для людей с избыточным весом. Вы можете употреблять его в пищу, чтобы облегчить транспортировку жирных кислот в вашем организме наряду с поддержанием липидного обмена. Исследования показали его эффективность в отношении термогенеза — функции, которая помогает сжигать жиры в вашем организме.

Борьба с усталостью

Кока содержит большое количество питательных компонентов, которые необходимы для устранения различных дефицитов в вашем организме. Недостаток витаминов и минералов часто способствует появлению симптомов, связанных с внезапной усталостью. Однако регулярное употребление какао может помочь вам в этом. Кроме того, оно защищает клетки нейронов от воздействия окислительного стресса.

Предотвращение рака

Различные исследования показали, что потребление какао может препятствовать развитию раковых клеток в вашем организме. Кроме того, какао обладает такими соединениями, как процианидины и флавонолы, которые исцеляют организм после химиотерапии. Специалисты в области здравоохранения установили, что лечебные компоненты, содержащиеся в какао, имеют высокую ценность в случаях рака простаты и толстой кишки.

Улучшение пищеварения

Какао может стать вашим помощником, когда речь идет о лечении пищеварения. Она содержит пищевые волокнистые соединения, которые помогают уменьшить воспаление желудка, приводящее к несварению. Кроме того, вы можете управлять нерегулярной перистальтикой кишечника посредством умеренного потребления какао. Диетологи рекомендуют включать какао в рацион питания в любой форме, чтобы облегчить желудочно-кишечный дискомфорт и боли в животе.

Улучшение психологического здоровья

Специалисты в области здравоохранения расценили какао как антидепрессант, так как он положительно влияет на психологическое здоровье. Какао обладает потенциалом для лечения различных психических проблем, таких как стресс и тревога. Исследования показали, что какао может значительно улучшить умственные способности. Поэтому потребление какао, как говорят, улучшает общее психологическое здоровье.

Поддержание здоровье сердечно-сосудистой системы

Все хорошо в меру, это касается и какао. Обогащенное флавоноидами, такими как эпикатехин, процианидин и катехин, какао может предотвратить окислительный стресс сердца, укрепляя его клетки и ткани. Какао также является естественным источником для балансирования уровня липопротеинов низкой плотности (LDL) или плохого холестерина, которые могут повлиять на здоровье сердечно-сосудистой системы. Более того, употребление какао может помочь предотвратить симптомы, связанные со свертываемостью крови, не позволяя вам стать жертвой изнурительных сердечно-сосудистых заболеваний, таких как атеросклероз.

Помощь при бронхиальной астме

При бронхиальной астме можно принимать экстракт какао. Он богат теофиллином и ксантином; оба питательных вещества отвечают за снижение бронхиальных спазмов и расширение суженной бронхиальной трубки. Кроме того, оба компонента также необходимы для лечения одышки, и при этом не причиняют вреда вашему общему здоровью. Однако в случае приступов астмы рекомендуется проконсультироваться с врачом и воздержаться от самолечения.

Контроль диабета

Какао — чудесный продукт для людей, страдающих диабетом. Оно может регулировать уровень сахара в крови. Оно позволяет вашей крови поглощать глюкозу из потребляемой пищи, предотвращая ее накопление в органах. Хотя обычно в употреблении какао нет ограничений для людей, страдающих сахарным диабетом, вам все же следует проконсультироваться с вашим эндокринологом по этому вопросу.

Источник антиоксидантов

Включение в рацион источников пищи, богатых антиоксидантами, очень полезно. Регулярные дозировки питательных веществ будут работать, предотвращая вредное воздействие на организм таких факторов, как наличие свободных радикалов. Эти элементы опасны для вашего здоровья.

Поэтому диетологи рекомендуют употреблять какао. Оно является мощным антиоксидантом и безопасным источником для разрушения элементов, которые способствуют окислительному стрессу в вашем организме.

Улучшение состояние кожи

Не имеет значения, что повредило клетки кожи; она будет восстановлена, если вы выберете правильное средство. Какао может помочь и в этом случае. Оно является кладезем различных питательных веществ, таких как витамины, минералы, белок и антиоксиданты. Эти компоненты очень полезны для поддержания здоровья вашей кожи.

С помощью какао вы можете предотвратить попадание в кожу элементов, например, свободных радикалов, которые могут способствовать разрушению тканей и клеток кожи. Они омолаживают омертвевшие клетки кожи, защищая ее от симптомов преждевременного старения. Вы можете готовить из какао различные маски для лица, чтобы побаловать вашу кожу, не нанося на нее химические вещества. Результат вас приятно удивит. Но следите, чтобы какао не вызывало покраснений и раздражений при нанесении на кожу — проконсультируйтесь со своим дерматологом.

Источник энергии

Вам необходима повышенная выносливость для выполнения нескольких задач в день, что невозможно при низком уровне энергии. Говорят, что какао в этом случае полезно, так как питательные вещества, калий и белок, которые содержатся в нем, повышают уровень энергии.

 

Оцените статью
Добавить отзыв