Польза и вред клюквы для здоровья

Здравствуйте, уважаемые читатели!

Сегодня поговорим о пользе и вреде клюквы для здоровья мужчин, женщин и детей.

Польза клюквы для человека заключается в поддержке гигиены полости рта, лечении проблем с почками и мочевым пузырем, поддержке хорошего состояния сердца, борьбе с раком, содействии потере веса, лечении инфекций мочевых путей, лечении воспаления легких, замедлении процесса старения, очистке кожи и лечении перхоти.

Что такое клюква?

Нет сомнений, что клюква — волшебная ягода. Клюква богата железом, кальцием, калием, минералами, витамином B и витамином C. Обладая широким ассортиментом лечебных свойств, клюква может справиться с целым рядом осложнений для здоровья. Не говоря уже о том, что ягоды клюквы отлично сохраняют свежесть и молодость кожи. Клюква может лечить перхоть, ей даже можно красить волосы! Вы можете не верить в это, но регулярное употребление клюквы может остановить размножение клеток рака молочной железы. Давайте рассмотрим все ее целебные свойства по порядку.

Польза клюквы для здоровья

Гигиена полости рта

Если вы хотите держаться подальше от проблем со стоматологами, начните есть клюкву. Она идеально подходит для лечения образования зубного налета, кариеса и начальной стадии заболевания десен.

Устранение проблем с почками и мочевым пузырем

Проблемы с камнями в почках и мочевом пузыре ужасны и болезненны. Клюква содержит лимонную кислоту и другие питательные вещества, которые помогают избавиться от осложнений в этой сфере. Кроме того, они могут помочь предотвратить образование камней в почках.

Поддержание здоровья сердца и сосудов

Клюква очень полезна для сердца, так как содержит различные минералы и ферменты, которые могут помочь снизить уровень плохого холестерина. Проблемы с сердцем часто возникают из-за недостатка физических упражнений и других вредных привычек. Употребление свежих ягод клюквы или клюквенного сока при поддержании здорового образа жизни может действительно улучшить здоровье сердца.

Профилактика рака

Существуют различные виды рака, однако важно понимать, что все симптомы, связанные с раком, формируются в связи с массовым распространением  свободных радикалов. Это плохие клетки, которые заражают других, в конечном итоге ухудшая иммунную систему. Согласно различным независимым медицинским исследованиям, было замечено, что употребление клюквенного сока может убить клетки свободных радикалов, связанные с развитием симптомов рака молочной железы.

Снижение веса

Переизбыток веса остается главной причиной многих проблем со здоровьем. При употреблении в пищу свежих фруктов и овощей добавление к ним клюквы может удвоить пользу такой диеты. Эти ягоды богаты антиоксидантами, которые выводят токсины из организма. Этот процесс улучшает пищеварительную систему и обмен веществ, что автоматически приводит к потере веса.

Борьба с инфекциями мочевыводящих путей

Нет ничего более освежающего, чем клюквенный сок. Он также идеально подходит для женщин, страдающих частыми инфекциями мочевыводящих путей. Медицинские работники настоятельно рекомендуют таким паценткам выпивать не менее 2-3 стаканов свежего клюквенного сока для борьбы с симптомами и поддержания здоровья уретры.

Лечение воспаления легких

Употребление ягод клюквы и клюквенного сока могут помочь снять воспаление  и укрепить иммунную систему. Клюква содержит фермент, известный как недиализируемый материал или NDM, который помогает отделить вирусы от здоровых клеток, а это значит, что вы не будете так часто болеть простудой или гриппом. Кроме того, это также хороший способ снять симптомы гриппа.

Борьба со старением

Постоянное употребление в пищу клюквы может замедлить процесс старения, так как эта ягода богата антиоксидантами. Антиоксиданты быстро уничтожают и выводят из организма токсины и клетки свободных радикалов, поддерживая естественное увлажнение кожи. Таким образом, вы можете попрощаться с морщинами и наслаждаться вечной молодостью.

Поддержание кожи в идеальном состоянии

Богатый витамином С клюквенный сок является отличным средством для безупречной кожи. В его состав входят такие компоненты, как гидроксилизин, гидроксипролин и аминокислоты, которые необходимы нашему организму для формирования коллагена. Коллаген помогает сохранить кожу гладкой и упругой. Кроме того, если вы живете в холодных краях, сильные ветры могут отрицательно влиять на вашу кожу. От обветривания тоже поможет употребление клюквенного сока.

Снижение жирности кожи

Жирная кожа склонна к акне, с которым иногда трудно справиться. С этим тоже вам может помочь клюква. Ягоды обладают антисептическими свойствами, которые помогают при лечении угревой сыпи. Ресвератрол —  антиоксидант, содержащийся в клюквенном соке, эффективно работает против прыщей и угрей. Клюквенный сок можно использовать для изготовления маски для лица. Чтобы сделать такую маску, вам понадобится апельсиновая цедра, чайная ложка меда и клюквенный сок. Хорошо перемешайте все ингредиенты и нанесите эту смесь на лицо на 20 минут.

Очищение кожи

Клюква может использоваться как очиститель кожи. Все, что вам нужно, это клюквенная мякоть: нанесите ее на распаренное лицо. Избегайте области вокруг глаз, так как там кожа очень чувствительна, и следите за тем, чтобы клюквенная мякоть не попадала в глаза. Таким образом, ваша кожа получит все питательные вещества, которые содержатся в ягодах. Осторожно сотрите мякоть через 15 минут и смойте ее.

Укрепление волос

Выпадение волос — очень распространенная проблема. Хотя большинство людей страдают от выпадения волос из-за плохой генетики, тем не менее, существует целый ряд проблем, связанных со здоровьем, которые могут привести к ослаблению и выпадению здоровых волос.  На рынке существует бесчисленное множество средств для лечения этого недуга, но ничто не может превзойти натуральное снадобье. Клюква богата витаминами А и С, которые необходимы для роста волос и укрепления волосяных луковиц.

Борьба с перхотью

Перхоть — вторая серьезная проблема с волосами после их выпадения. Клюквенный сок может лечить перхоть и другие проблемы, связанные с кожей головы. Клюква обладает противогрибковыми и антисептическими свойствами, которые борются с перхотью. Эти свойства также предотвращают псориаз. Клюквенный сок можно наносить непосредственно на кожу головы и смывать, как обычно. Кроме того, витамин С, содержащийся в ягодах, может лечить поврежденные волосы.

Вред клюквы для здоровья

Клюкву не стоит употреблять в таких случаях:

• При назначении препаратов, уменьшающих свертываемость крови (например, варфарина, дабигатрана). Клюква усиливает их действие, что может привести к повышенной кровоточивости;
• Вместе с продуктами, содержащими большие концентрации щавелевой кислоты (щавель, шпинат, томаты, петрушка, свекла), так как ягода усиливает выделение с мочой ее солей (оксолатов). Это способствует образованию камней у пациентов, страдающих мочекаменной болезнью;
• Людям, у которых есть гастрит с повышенной секреторной активностью и обострениях язвенной болезни.

Итог

Клюкву смело можно назвать волшебной ягодой, так как она обладает бесчисленными целебными свойствами. Независимо от того, есть ли у вас проблемы с почками или сердцем, питательные вещества, присутствующие в клюкве, укрепят ваш организм. Для кожи можно использовать мякоть ягод — результат вас точно поразит!  Клюква буквально спасет жирную и склонную к акне кожу.