Польза ванили для организма

Здравствуйте, уважаемые читатели!

Сегодня поговорим о пользе ванили для организма мужчин, женщин и детей.

Преимущества использования ванили для здоровья включают в себя: поддержку здоровья сердца, предотвращение развития онкологии, снижение воспалений в организме, борьба с прыщами и акне, борьба со стрессом, уход за волосами, содействие потере веса, лечение респираторных болезней, замедление процесса старения, а также содействие хорошему пищеварению.

Ваниль является не только незаменимым ингредиентом  для улучшения вкуса и аромата наших различных десертов, а также  имеет множество преимуществ для здоровья, что делает ваниль важным ингредиентом, который вы должны включить в свой рацион. Люди наслаждаются неповторимым запахом ванили в разных уголках мира, однако лишь немногие из них знают о ее полезных и лечебных свойствах.

Есть много способов добавить ваниль в свой рацион питания, если Вы не употребляете сладости. Популярными становятся ванильные чаи, различные соусы к мясу, заправки для салатов.

Что такое ваниль?

Ваниль — это плод рода ваниль, имеющий форму стручка. Он варьируется в размерах и длине от 5 до 22 см. Сбор урожая стручков ванили требует больших усилий и точности. Стержни должны быть правильно разорваны, чтобы сохранились все питательные вещества. Этот мощный ингредиент стал мировым спросом не только для кулинарного приготовления, но и для исцеления.

Состав ванили

100 грамм продукта содержит:

• Углеводы — 12,5 г.
• Калорийность — 288 кКал.
• Жиры — 0,06 г.
• Белки — 0,06 г.
• Вода — 52,58 г.
• Зола — 0,26 г.
• Кальций – 11 мг.
• Магний – 12 мг.
• Калий – 148 мг.
• Фосфор – 7 мг.
• Марганец – 0,3 мг.
• Натрий — 9,0 мг.

Удивительные преимущества ванили для здоровья

Ниже перечислены некоторые из удивительных преимуществ ванильных стручков.

Поддержка здоровья сердца

Согласно многим исследованиям, ваниль благотворно влияет на здоровье сердца. Она помогает снизить уровень плохого холестерина ЛПНП (липопротеины низкой плотности) — особенно в кровеносных сосудах, предотвращая ишемическую болезнь сердца. Это свойство ванили приносит огромную пользу людям, страдающим хроническими заболеваниями сердца или только что перенесшим операцию на нем. Потребление ванили в достаточном количестве усиливает функции сердца, предотвращая атеросклероз и воспаление.

Профилактика рака

Ванильные стручки участвуют в важной функции уничтожения свободных радикалов из организма в качестве мощного антиоксиданта. Свободные радикалы являются побочными продуктами естественной клеточной деятельности, которые приносят вред. Таким образом, экстракты ванили, обладая высокой концентрацией и мощными антиоксидантными свойствами, помогают предотвратить такие пагубные заболевания, как рак.

Регенерирует ткани

Известная как богатый антиоксидант, ваниль играет важную роль в защите тканей организма и клеточных функций. Она предотвращает разрушение тканей и клеток и помогает организму стимулировать естественный процесс роста. Кроме того, употребление ванили помогает при восстановлении организма после травм и операций.

Снижает воспаление

Веками люди использовали ваниль, чтобы успокоить и уменьшить воспаление, вызванное разными причинами. Благодаря недавним исследованиям стало известно, что ваниль тесно связана с лечением воспаления печени. Это природное средство считается эффективным, особенно при алкогольной зависимости. Ведутся исследования о том, что ваниль может помочь облегчить такие заболевания, как подагра и артрит.

Профилактика акне

Акне — еще одна распространенная проблема кожи лица. Ваниль, обладающая антибактериальным эффектом, считается полезным средством для борьбы с угревой сыпью. Исследования показали, что антибактериальные свойства ванили лечат инфекции, удаляют грязь и ускоряют процесс заживления кожи. Кроме того, при регулярном применении, она уменьшает шрамы и осветляет цвет лица.

Избавит от чувства тревоги

Хотя многие люди не верят в ароматерапию, она все же является одной из распространенных практик во многих различных культурах, чтобы естественным образом уменьшить беспокойство и депрессию. Использование ванили для уменьшения  уровня стресса является старой традицией. Известно, что сильный аромат ванилина оказывает непосредственное воздействие на нервные волокна, что вызывает успокоение и снимает хронический стресс.

Потеря веса

В дополнение к сбалансированному уровню холестерина в организме, экстракты ванили помогают поддерживать вес. Ванили подавляет чувство голода, благодаря чему люди не переедают. К тому же она стимулирует обмен веществ для быстрого усвоения, что помогает вам достичь цели по снижению веса.

Уход за волосами

С маслом ванили вам больше не придется беспокоиться о таких проблемах, как поврежденные волосы или их выпадение. Этот ингредиент также обладает множеством косметических преимуществ и широко используется во всем мире в качестве основного средства для ухода за волосами. Нанесение ванильного эфирного масла на секущиеся кончики или массирование им кожи головы — эффективный способ избавиться от секущихся кончиков и укрепить волосы. Оно усиливает кровообращение, которое улучшает рост волос.

Здоровое пищеварение

На протяжении многих десятилетий люди используют ваниль для оптимизации своих пищеварительных функций. Она не только минимизирует стресс, но и снимает тошноту и рвоту. В этом отношении ванильный травяной чай является одним из популярных натуральных средств, которые мгновенно успокаивают воспаление кишечника и лечат другие проблемы пищеварения, такие как спазмы, боль в животе и понос.

Преимущества против старения

Как уже упоминалось, ваниль объединяет в себе богатые антиоксиданты, которые не только лечат повреждение кожи, но и предотвращают появление свободных радикалов. Эти свойства еще больше замедляют появление признаков старения, пигментных пятен и разглаживают морщины. Экстракты ванили, благодаря своим замечательным косметическим свойствам, широко используются в различных натуральных косметических средствах.

Лечение респираторных заболеваний

Экстракты ванили, обладающие противовоспалительными свойствами, полезны при лечении респираторных инфекций, таких как простуда и кашель. Содержат обезболивающее вещество, которое при приеме с теплой водой образует оболочку в горле. Создают успокаивающее обезболивающее действие, которое постепенно снимает симптомы сухого кашля. 

Подведем итоги

В заключение следует отметить, что преимущества ванили не ограничиваются лишь ароматизацией десертов, это  растение обладает обилием полезных для здоровья свойств. Адекватное потребление ванильного экстракта может оказать положительное влияние на ваше здоровье. Стоит отметить, что маленький детям, людям с аллергией, беременным или кормящим женщинам стоит проконсультироваться с врачом перед началом использования этого продукта.